怕胖的女子这菜应该天天吃，健脾助消化又滋阴养血

简要回答

春天是一个适合养生保健的季节，特别是对于女性来说更应该注重自己的健康。今天我们介绍的是一道非常适合女性的养生菜——山药烧牛肉。

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  山药被中医视为非常温补的食材，具有健脾益胃助消化、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。对于女性来说，山药还能起到美容养颜、补气补血、排毒瘦身的作用。而牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用还能滋养脾胃、补中益气、强健筋骨、化痰等功效。因此，山药烧牛肉的组合非常适合女性食用，不仅美味而且有很多的健康益处。

  
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  制作山药烧牛肉很简单。首先将洗净的牛肉切成大块，焯水去除杂质浮沫和血腥味。然后将焯水后的牛肉块放入锅中，加入足量的清水和调味料大火煮开后转小火续煮四十分钟左右，待汤汁消耗过半，牛肉块软烂后再加入山药块继续小火炖煮，最后尽量将汤汁收浓即可。

  
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  山药烧牛肉不仅味道可口健康，而且适合女性食用，可以滋补身体，增强女性的保健意识。在春季的养生保健中，不妨尝试一下这道菜，让自己的身体得到更全面的修护和保养。

  

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