让自己能快速进入到沉睡中,每天都有良好的睡眠,保持健康的身体,里面有很多教程可以自由查看,提供多种专业的冥想系列课程,能够更好的为大家服务,随时帮助大家缓解压力。
通过多元化的白噪音,专业的冥想音乐,正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等,专注解决失眠多梦,心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。
我们冥想日针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程。将更加有效的帮助你快速学习冥想,改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感。
我们特设有SOS板块,特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时,花上5 - 10分钟听一听里面的内容,或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减。
1、为你制造一个安静的氛围,快速入睡,保证每天的睡眠量。
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调节情绪,缓解压力,与自己和解
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